ダイエット目的の運動と催眠

何もしなくて痩せたらいいな～とは

確かに思いますが。

何もしないで痩せるのは、単に筋肉を落としたり

体力を落としてしまうので、やはり運動を

伴わないものは健康には良くないのかもなとは

常日頃思っているところです。

時々健康とダイエット（なら毎日やれと言うところですが）

のために5km以上のジョギングなどしておりますが、

先日走りながら「せっかくだから効果を高める手法は

ないだろうか？」と走りながら考えておりました。

ふと自己催眠との組み合わせを思いつき、

（十数年催眠の勉強してるのにようやく気づく）

走っている時に痩せたいところの脂肪が燃焼している

イメージ（ラードに芯を立ててろうそくのように

燃えているイメージにしました）

をしたところ、確かにその辺が熱くなってる！

継続的に経過観察していかないといけないとは思いますが、

ダイエットのために運動している方、是非試してみて下さい。

きっと何もしないで運動するよりかは効果が高いはずです。

次は脂肪が燃えるイメージと、そこがキューっと締まってくる

イメージを組み合せて、どんな感じになるか

試して見たいと思います（＾＾）

暗示で心と体を癒しなさい!

「毎日すべてがどんどん良くなる」のフレーズで有名？

なエミール・クーエさんの本です。

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