2025年12月31日水曜日

あけましておめでとうございます

皆様あけましておめでとうございます 

昨年来雑な投稿が続いていますが、今年は何とか改善をしたいと思います。

詐欺サイト?としていたDaisyもちゃんと事業者の登録を進めているという話もあります。

もう新規で入ることは出来ないようですが、今まで運用していた分は

帰ってくるという話もありますので期待したいと思います。


どんだけになってるかな~?


2025年10月11日土曜日

催眠とはちょっと違うけどダイエットに使える心理テク

催眠とはちょっと違うけどダイエットに使える心理テク

催眠とはちょっと違うけど
ダイエットに使える心理テク

はじめに

ここでは、催眠とは異なりますがダイエットに活用できる心理テクニックを紹介します。

ポイントまとめ

  • 運動は「ちょっと足りない」くらいで終えると継続しやすい
  • 辛くない運動を意識することで、次の日もやる気が続く
  • 「1→3→7日」の継続を意識して習慣化する
  • できない日は「10mジョギング」など小さな達成感を
  • 中断したらまた1から始めることでリズムを整える

おすすめ書籍

参考になりそうな書籍はこちら:

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2025年9月30日火曜日

また久々のヒプノセッション?(感度良好な人でした)

また相当久方ぶりとなりましたが、

セッション希望者さんがおりまして

本日催眠をかけてきました。


と言ってもセラピー希望ではなく、

「催眠を体験してみたい」というもので、

セラピストとしては「いや、なんか希望ないですか」

というところだったのですが…


実際には久方ぶりすぎて、催眠の説明したあとに

被暗示性テストするの忘れてそのまま誘導してしまったりと

「あちゃ~」なスタートだったのですが、


全身のリラクゼーションから高原イメージに移って

しばらくしたのち、またミスって「目を閉じて風を感じましょう…

そうですね~それではまた目を開けて…」

と言ってしまったところ、被験者さんイメージの中ではなく

本当に目を開けてしまいました(xox)


これはセラピストの誘導がまずいのですが、なんとその

被験者さんは実際に目を開けても、続きのイメージ(小川など)

が見えています。


そう、リラクゼーション以降、なんら催眠を深める暗示を

入れていないのに「幻視」レベルの催眠状態に行って

いたのです。


ここまでスムーズに入ってくれる人は初めてだったので

ちょっとびっくりでした。


ちなみにそのあとは半覚醒してもらって運動関係の暗示

(指がくっついて離れなくなる)と

感情関係の暗示(ペンが転がっただけで大笑い)を体験

してもらっておしまいにしました。

幻視が見えるレベルまで入っているので、

当然この二つもすんなりかかってました。


被験者さんも楽しかったようですが、こちらも貴重な

体験をさせていただきまして、ただの催眠体験が

色々と有意義な時間になり、より人の心理の奥深さを

感じれた一日になったようです(^^)


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ずんだもんが話す、催眠とはちょっと違うけどダイエットに使える心理テク

 こないだのお話をずんだもん動画にしてみました。

セリフに変えるのって難しいなぁ。




あけましておめでとうございます

皆様あけましておめでとうございます  昨年来雑な投稿が続いていますが、今年は何とか改善をしたいと思います。 詐欺サイト?としていたDaisyもちゃんと事業者の登録を進めているという話もあります。 もう新規で入ることは出来ないようですが、今まで運用していた分は 帰ってくるという話も...